Danh mục: Cân bằng giữa nghỉ ngơi và vận động để hỗ trợ sức khỏe cơ thể

Danh mục này đề cập đến việc kết hợp hợp lý giữa hoạt động thể chất và thời gian nghỉ ngơi trong suốt ngày làm việc. Nội dung bao gồm mẹo tổ chức lịch sinh hoạt, duy trì tư thế ngồi đúng, và phân bổ thời gian hợp lý cho từng hoạt động. Mục tiêu là giúp người làm việc văn phòng xây dựng lối sống cân bằng, hỗ trợ cảm giác thoải mái và giảm áp lực lên cơ thể.